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女生健身胸会变大吗?女生健身能丰胸吗?[多图]

2019-09-13 20:30:22来源:励志吧0次阅读

现代社会生活节奏快,很多上班族都是整日繁忙于办公室之间,所以大家都是没有什么时间分出来出去锻炼,于是很多女生就会选择去健身房健身。可能每个女生健身的目标都不一样,但是大家都有一个大的方向,就是希望身材可以变得更好,比如就有女生问,健身能不能丰胸呢?

1、不能丰胸

一般健身或者任何其他运动都是没有特别明显的丰胸效果的,因为锻炼只有减脂和增肌的效果。像长跑,一般减脂效果是最好的,可以针对身体整体进行减脂,而在减脂的过程中是没有丰胸的作用的;再像其他局部训练,比如拉伸胳膊腿的,只能对上半身或者下半身进行一个塑形的效果,更没有丰胸的作用。所以健身是不能丰胸的。

2、可能变小

健身不但没有丰胸的效果,而且还可能会使得胸变小,当然这只是针对一部分人的情况。比如如果自身本身就属于微胖型丰满型身材,这个时候去健身的话,如果减脂达到一定的程度是可以减去胸部多余的脂肪的,所以胸会变小。而像本身身材就比较瘦,比较骨感的女生去健身的话,本身胸部脂肪就没有多少,所以也不会有胸变小的情况。

3、但能塑形

虽然对于很多微胖丰满型的女生而言,健身可能会减去胸部的脂肪使得胸变小,但是健身对于胸部的塑形是有一定的帮助的。首先在健身的过程中减脂是必然的,而且是整个身体的脂肪都会逐渐降低,还有一定增肌的效果,所以整个身体的肌肉是逐渐收紧的一个过程,那么胸部的线条也会更加好看。

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