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水土不服的症状及缓解方法正确分辨对症下药

2019-09-13 03:27:50来源:励志吧0次阅读

  水土不服的症状及缓解方法 正确分辨对症下药

  人也有适应自然环境的能力,这种能力的大小因人而异。当人们由于改变了地理环境而发生的身体不适,这时就会出现各种水土不服的症状了。一起来了解一下关于水土不服的小知识。

  刚结束的假期是否让你意犹未尽呢?对于小长假很多人是选择离开自己的城市,去外面看看,然而有时身体却很不给面子,在短时间从一个适应已久的地方,换到一个新的环境,身体的各种机能可能会对你提出抗议,这种情况一般被叫做水土不服。人的身体健康与自然环境有密切关系,自然界各种因素均对人体产生直接或间接的影响,如气候、声音、饮食习惯等。人也有适应自然环境的能力,这种能力的大小因人而异。当人们由于改变了地理环境而发生的身体不适,这时就会出现各种水土不服的症状了。一起来了解一下关于水土不服的小知识,附加一点缓解方法给你。

  水土不服的原因

  1.人们在旅途中出现水土不服,主要是因为不洁饮食,导致各种细菌、病毒、寄生虫、真菌等感染。

  2.旅途过程中的压力可能促使病患不自觉的夸大症状的严重程度。

  3.气候变化、饮食是否辛辣、水土等并不直接导致腹泻,不过饮食习惯、气温甚至时区的变化会影响人们的主观感受。

  水土不服症状

  1.大多数旅行者腹泻发生在到达目的地后的天内。当然如果你误食的病菌越多,你发病的时间也可能越短。旅行者腹泻的临床表现根据病原体的不同有所差异。

  2.腹泻、肚子痛、精神差、不想吃东西等都是水土不服的典型症状。由ETEC、EAEC、霍乱弧菌、病毒等导致旅行者腹泻的病患,通常有这些表现。这是因为这些病原体大多为非侵袭性病原体,感染主要局限于小肠,发烧等全身中毒症状并不明显。

  3.总是觉得想去厕所,大便稀、带脓血。若是感染了志贺菌、沙门菌、空肠弯曲菌等侵袭性病原体,病患的肠道病变明显,可发展出结肠炎,并出现这样的症状。

  4.失眠。因为刚换了一个环境,开始就会入睡比较困难。这个症状一般过几天就会好起来。过敏,身上会出丘疹,出现过敏症状。

  5.总体来说,旅行者腹泻是一种自限性疾病,也就是说,许多病患的症状都在天自行缓解。也有少部分病患症状持续时间可超过1个月,这可能主要由一些寄生虫导致。

  水土不服缓解方法

  1.睡前饮用蜂蜜。水土不服的发生与脾胃虚弱有密切关系。各地的水土内的物质元素含量不同,气候不同,人得生活环境的改变,会使身体成长的需要改变,就会产生水土不服,应该是人身体健康需要的一种自我保护反应。

  2.常喝茶。茶叶中含有多种微量元素,可以及时补充当地食物、水中所含微量元素的不足;茶叶还具有提神利尿的作用,能加速血液循环,有利于致敏物质排出体外,减少荨麻疹的发生。

  3.多喝酸奶。酸奶中的乳酸菌有助于保持肠道菌群的平衡,能最大限度避免胃肠道紊乱诱发的腹痛、腹泻等不适。

  4.应尽量保持原有的生活习惯。作息正常,选择与原来口味相近的食物,少食辛辣,多吃清淡的果蔬及粗纤维食物,多喝水。

  水土不服不是什么大病,只是身体对于环境变化的一种反应。当仍然需要引起注意,以防引起不必要的后续疾病。

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