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哪些蔬果汁适合女人喝?哪些蔬果汁可以治病?[图]

2019-10-08 18:09:11来源:励志吧0次阅读

我们都知道,女生天生就是比较娇弱的,除了平时要积极锻炼身体外,平时的饮食方面也要比较注意。你知道哪些蔬果汁适合女人喝?哪些蔬果汁可以治病?今天,就给大家讲一讲适合女性喝的蔬果汁以及能治病的蔬果汁,接下来让我们一起来看看吧。

1、适合女人的蔬果汁

补血果菜汁

材料:菠菜50g、红萝卜1条、苹果半个、柠檬1/6个

做法:

1、菠菜洗净切小段,加少许冷开水放入果汁机中打汁。

2、红萝卜、苹果、柠檬去皮切成小块,全部材料放入如上的菜汁中一起打成汁。

功效:这种饮料含丰富维生素A及铁质,对眼睛疲劳,贫血,低血压等症状很有效。

苹果芦笋汁

材料:苹果1个,芦笋150g、红萝卜150g、葡萄200g、柠檬半个、蜂蜜与冰块适量

做法:

1、芦笋、红萝卜洗净切小块加适量冷开水,一起放入果汁机中打汁。

2、苹果、葡萄、柠檬去皮去籽切小块,放入如上果汁中一起打成汁。

功效:有补血,健胃,整肠,消除疲劳等功效。

菠萝柠檬汁

材料:菠萝350克,柠檬1个,蜂蜜适量,冰块适量。

做法:菠萝、柠檬洗净切小块,与其他材料一起放入果汁机中打汁即可。

功效:能帮助消化,有提神及健胃等功效。

香蕉李子蜂蜜汁

材料:香蕉3根、李子、蜂蜜。

1、香蕉剥皮放入榨汁机,榨出粘稠的香蕉汁。

2、李子洗干净,然后去掉核,放入榨汁。

3、准备一个杯子,先倒入香蕉汁,接着再倒入李子汁,最后还能加入少许蜂蜜调味。

功效:李子很酸,而且是夏季常见的一种可口酸甜的水果,其减肥功效很好,因为有着非常丰富的营养素。而香蕉就可以为人体增强饱腹感,有通便润肠的作用。两者结合,起到抑制胃口的作用,所以具有瘦身的效果。

不同的水果和蔬菜如果合理搭配,还可以起到治病的作用。如:

2、可治病的蔬果汁

1、黄瓜汁:肾不好的人喝黄瓜汁可以利尿,减轻浮肿,并补充钾离子。

2、芹菜汁+苹果汁:高血压、高血脂病人饮用可降血压、血脂。

3、苦瓜汁:有降血糖的作用,适合糖尿病人饮用(可兑水消除苦味)。

4、胡萝卜汁+苹果汁:适合白领一族和学生饮用,可保护视力,缓解疲劳,补充体力。

5、西瓜汁:夏天饮用消暑解热,利尿排毒。

6、猕猴桃汁:含大量维生素C,清热生津。

7、木瓜汁:消滞润肺,帮助消化蛋白质。

8、橙汁:滋润健胃,强化血管,可预防心脏病、中风、伤风、感冒和瘀伤。

9、梨汁:秋天多喝梨汁可润肺止咳。

3、哈密瓜菠萝汁

材料

哈密瓜,菠萝

做法

1、哈密瓜洗净,对半切开,去皮及籽,切小块;

2、菠萝去皮,切小块;

3、依次放入榨汁机榨汁。果汁中可以加入蜂蜜也可不加,依个人口味而定。

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