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别让衣着毁了你的健康

2019-10-13 06:03:51来源:励志吧0次阅读

  别让衣着毁了你的健康

  在由紧身牛仔裤引发不适的人群中,中老年男性居多,裤子尺码至少比腹围小7.5厘米。所以千万不要挑战紧身裤。

  在此推荐两个小动作帮你挑出合适的裤子:一是把膝盖往胸前抬一下,看是否舒服;二是下蹲,如果从镜子中发现臀部露出大半或腹部出现三条以上横肉,就说明裤腰太低或尺码太小。

  在广告中,它能让女性变得更性感,能抚平男性突起的腹部,能在运动时增加肌肉力量,能改善孕妇产后的身材。很多人为了看上去的美丽,宁愿把自己交给各种被称为 鸟笼子 的塑身衣。

  塑身衣穿得过紧或时间过长,会诱发很多疾病,还会让人皮肤松弛。塑身衣可能会影响血液循环,导致供血不足,引发呼吸困难、头痛、胸闷等问题,并使腹腔内的肾、脾、肝等器官受到压迫,使内脏及神经系统长期处于紧张状态,导致胃肠消化功能降低。

  此外,塑身衣的主要原理是通过束紧身体,将脂肪推挤到不被人注意的部位。如果长期穿,肌肉本身具有的收缩能力就会渐渐 变懒 ,肌肉和皮肤可能变松弛。

  特别提醒:塑身衣一定要少穿,每天3 5小时就够了,到了晚上也一定要脱下来,解放一下身体。塑身衣是贴身衣物,必须舒适、透气、排汗性强,购买前应先询问其材质,以避免过敏,以防闷热或出汗疹的现象。

  在寒冷的冬春季节,保暖内衣备受人们的厚爱。但是许多保暖内衣采用复合夹层材料制作而成,虽能起到较好的保暖效果,但其透气性差。出汗后,汗液中的尿素、盐类等不容易挥发,容易引起皮肤瘙痒,造成接触性皮炎、湿疹等。

  对于女性来说,文胸太紧可能会对胸口处的肌肉造成压迫,出现手臂酸麻、痛、劳累感等症状,还会影响骨骼和乳房的发育。

  当一个人在愤怒、紧张、焦虑的时候,他往往会下意识地用力解开领带和衬衣最上面的扣子,给脖子 松绑 。这是有研究依据的。衬衣和领导过紧会压迫颈部血管,减少流向大脑的血液,不仅更容易让人感到头疼、耳鸣、胸闷等,甚至会增加眼压,加大青光眼的患病风险。

  临床测试显示,系领带3分钟后眼压可升高20%,而眼压增高是青光眼的主要致病因素之一。去年,一项针对韩国上班族的调查表明,过紧的领带还会降低颈椎活动度,增加背部和肩部肌肉压力。

  由于领带清洗次数相对较少,造成交叉感染的可能性相对更高,国外已有医院禁止医生系领带。

  特别提醒:不要把领带系得过紧,以呼吸通畅、脖子舒服为宜。很多许多人钟爱唐装,在穿唐装时,一定要注意领扣

  成年人的脚病与多种因素有关,其中64%源于穿鞋不当。鞋穿得不舒服,就如同给人的双脚套上了枷锁。很多人买鞋只重样式和结实度,很少优先考虑健康。

  特别提醒:买鞋最核心的原则就是 合脚 。最好选能随时调节肥瘦的鞋,比如系带的或有粘扣的鞋。鞋底不宜太软,否则不利于起支撑作用。有矮跟的鞋比平底鞋好,因为走起来比较省力。

  建议最好下午去买鞋,号码以两脚偏大的一只为准,脚趾前面要有一指的富余空间。试鞋的时候,应该两只都穿上走两步。尤其需要提醒的是,人字拖非常不利于双脚的健康,不宜长时间穿。女性要少穿高跟鞋。(来源:人民)

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